당밀-양 고추 냉이 소스와 함께 구운 볶음

당밀-양 고추 냉이 소스와 함께 구운 볶음
당밀-고추 냉이 소스와 함께 구운 갈비는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 8 그램,그리고 총 275 칼로리. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 간장,마늘 가루,무 지방 마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 와사비 소스를 곁들인 당밀 구이 볶음, 구운 돼지 갈비 용 당밀 마리 네이드,및 당밀 매실 소스를 곁들인 팬 그을린 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 의무,지퍼 상단 비닐 봉지에 돼지 갈비를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
2
간장,당밀 및 마늘 분말을 결합하십시오;잘 저어주고 돼지 갈비 위에 붓습니다. 물개 부대;외투 갈비에 부대를 도십시오. 때때로 선회,냉장고 4~8 시간에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
돼지 갈비돼지 갈비
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
밀가루 4컵밀가루 4컵
3
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
매리 네이드에서 돼지 갈비를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
5
선반에 돼지 갈비를 두십시오;그릴,덮음,각면에 5 분 또는 고기가 끝날 때까지.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
그릴에서 제거,따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
작은 냄비에 마요네즈와 나머지 4 가지 재료를 섞습니다. 완전히 가열 될 때까지 끊임없이 저어 주면서 저열로 요리하십시오. 양 고추 냉이 소스를 돼지 갈비에 골고루 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이 소스양 고추 냉이 소스
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
돼지 갈비돼지 갈비
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
난이도일반
준비 완료18 m.
서빙4
건강 점수13
잡지