당밀-녹색 사과와 고추를 곁들인 발사믹 돼지 케밥

당밀-녹색 사과와 고추를 곁들인 발사믹 돼지 케밥
당밀-녹색 사과와 고추 발사믹 돼지 고기 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 253 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양념 소금,금속 꼬치,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 당밀-녹색 토마토와 자두를 곁들인 발사믹 돼지 케밥, 당밀-녹색 토마토와 발사믹 스테이크 케밥,및 당밀 유약,할라피뇨,파파야를 곁들인 소금물 경화 돼지 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
나무 꼬치를 물 30 분에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
2
그릴을 350~400(중간 높음)으로 예열하십시오. 돼지 고기와 다음 3 가지 재료를 꼬치에 번갈아 가며 조각 사이에 1/4 인치를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
케밥에 양념 소금과 후추를 뿌린다. 당밀과 식초를 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
4
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 케밥,350~400(중간 높음)열 12 분,6 분 후에 선회. 당밀 혼합물의 절반 케밥을 양념,그릴 3 분. 케밥을 돌려 당밀 혼합물의 나머지 절반 양념,그릴 3 분 이상 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수22
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