레시피매거진

당근과 뒤 퓌 렌즈 콩

당근과 뒤 퓌 렌즈 콩
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 159 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 64 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 발사믹 식초,올리브 오일,뒤 퓌 렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근 렌즈 콩, 볶은 사탕무와 당근을 곁들인 렌즈 콩,및 당근과 신선한 허브와 생강 렌즈 콩.

지침

1
중간 열에 걸쳐 중간 냄비에 올리브 오일에 부추를 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
당근을 넣고 1 분 더 볶은 다음 렌즈 콩,닭고기 국물,파슬리 줄기 및 월계수 잎을 넣고 끓입니다. 낮은 열을 줄이고 끓인 다,덮여,렌즈콩 부드러운 하지만 흐늘흐늘 하지 때까지,약 40 분.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
렌즈 콩렌즈 콩
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
3
덮개를 제거,매체에 열을 켜고 강하게 요리 5 에 8 추가 분,액체의 대부분이 흡수 될 때까지. 부추와 파슬리 줄기의 짙은 녹색 잎 부분 인 베이 잎을 낚시질하고 발사믹 식초와 파슬리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
(및 인분만)(및 인분만)
4
뜨거운 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
5
쿡의 메모:뒤 퓌 렌즈 콩은 프랑스 남서부의 화산 토양에서 자란 작고 푸른 녹색 대리석 렌즈 콩입니다. 뒤 퓌 렌즈콩을 찾을 수 없는 경우 동일한 양의 다른 작은 렌즈콩을 대체할 수 있습니다. 10 분 정도의 조리 시간을 추가해야 할 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 렌즈 콩프랑스 렌즈 콩
렌즈 콩렌즈 콩
6
이 레시피는 다음 푸드 네트워크 스타를 위해 전문 요리사가 될 수도 있고 아닐 수도있는 결선 진출자가 제공했습니다. 음식 네트워크는 이 조리법을 시험하지 않으며 그러므로,우리는 결과에 관해서는 대표를 만들 수 없다.
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수45
글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
구운 옥수수와 아보카도 딥
생강 오렌지 당근
구운 남부 밀가루
대황 버터밀크 커피 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
세상에 없던 브라우니
체코 만두 - 효모 제조법
크리스마스 과일케이크
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
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