당근-할라페와 함께 지저분한 조이 스-할라페-양배추-양배추

당근-할라페와 함께 지저분한 조이 스-할라페-양배추-양배추
당근-할라페와 레시피 조잡 조이 스,그리고 양배추 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 375 칼로리. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,케첩,고추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 슈퍼 실수 조와 브로콜리 양배추, 터키 실수 조와 아보카도 양배추,및 톡 쏘는 터키 실수 조와 셀러리 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
조잡한 조 혼합물을 만드십시오:중간 높은 열,온난 한 카놀라유에 큰 볶음 팬 또는 무쇠 팬에서.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 넣고 볶습니다.반투명해질 때까지 몇 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
양파와 혼합 교반,마늘,녹색 고추를 추가합니다. 열을 높게 높이고 갈은 고기,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
부서진 고기를 끊고,모든 고기가,대략 3 에 5 분 요리된다 것 을 확인하기 위하여 임시로 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
열을 중간 정도로 낮추고 통조림 토마토,바베큐 소스,케첩,겨자,흑설탕 및 카이엔 가루를 넣으십시오. 소스를 고기와 결합하기 위해 저어주고 소스가 줄어들고 두껍게 될 때까지 약 10~12 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 다진 청고추Cp. 다진 청고추
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
6
그 사이에,양배추를 만드십시오:중간 사발 위에 놓인 상자 강판을 사용하여,당근을 창살에 넣고,잘 라페를 넣고 양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
맛에 소금을 넣고 양배추를 함께 잡을 수있는 충분한 사워 크림과 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
햄버거 롤빵 바닥 위에 힙 조잡한 조 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
9
양배추와 장식 조잡 조,롤빵 상단을 추가,봉사.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지