당근-할라페와 함께 지저분한 조이 스-할라페-양배추-양배추

당근-할라페와 함께 지저분한 조이 스-할라페-양배추-양배추
당근-할라페와 레시피 조잡 조이 스,그리고 양배추 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 375 칼로리. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,케첩,고추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 슈퍼 실수 조와 브로콜리 양배추, 터키 실수 조와 아보카도 양배추,및 톡 쏘는 터키 실수 조와 셀러리 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
조잡한 조 혼합물을 만드십시오:중간 높은 열,온난 한 카놀라유에 큰 볶음 팬 또는 무쇠 팬에서.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파를 넣고 볶습니다.반투명해질 때까지 몇 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
양파와 혼합 교반,마늘,녹색 고추를 추가합니다. 열을 높게 높이고 갈은 고기,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
부서진 고기를 끊고,모든 고기가,대략 3 에 5 분 요리된다 것 을 확인하기 위하여 임시로 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
5
열을 중간 정도로 낮추고 통조림 토마토,바베큐 소스,케첩,겨자,흑설탕 및 카이엔 가루를 넣으십시오. 소스를 고기와 결합하기 위해 저어주고 소스가 줄어들고 두껍게 될 때까지 약 10~12 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 다진 청고추Cp. 다진 청고추
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
6
그 사이에,양배추를 만드십시오:중간 사발 위에 놓인 상자 강판을 사용하여,당근을 창살에 넣고,잘 라페를 넣고 양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
맛에 소금을 넣고 양배추를 함께 잡을 수있는 충분한 사워 크림과 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
햄버거 롤빵 바닥 위에 힙 조잡한 조 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
9
양배추와 장식 조잡 조,롤빵 상단을 추가,봉사.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지