당근 수프(소파 데 자나 호리아)

당근 수프(소파 데 자나 호리아)
레시피 당근 수프(소파 데 자나 호리아)는 남미 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 80 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 75 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 양파,감자,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 쌍의 사람들은이 수프를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 당근과 미트볼 수프(소파 데 자나 호리아 와이 알 본디 가스), 엔살라다 데 자나호리아 와이 레몰라차(당근과 비트 샐러드),및 마늘 수프(소파 데 아조) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
양파와 당근을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘과 커민을 추가하고 약 1 분 동안 교반 요리.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
물,닭고기 또는 야채 부용,감자,소금 및 후추를 취향에 추가하십시오.종 기에 가져와,중간 낮은 열을 감소 하 고 야채 부드러운 약 30 분 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
5
실란트로를 추가하고 필요한 경우 일괄 적으로 원활하게 작업 할 때까지 믹서기 및 순수한 제 2 차 수프에 수프를 옮깁니다.냄비에 수프를 반환하고 맛을 한 번 시즌 교반,중간 낮은 열 이상의 요리.수프를 그릇에 넣고 고수로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
잡지