닭고기와 아티 초크 파마산 영웅

닭고기와 아티 초크 파마산 영웅
치킨과 아티 초크 파르 메산 치즈 영웅은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 48 그램,그리고 총 736 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.38 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 파르 미지 아노-레지 아노,절인 양인데,모짜렐라,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가지 파르 메산 영웅, 아티 초크 치킨과 파마산 오르조,및 아티 초크 치킨과 파마산 오르조 비슷한 요리법.

지침

1
뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 적당히 높은 열에 4~5 쿼트 무거운 냄비에 올리브 오일을 가열;다음 황금,약 5 분까지 가끔 교반,양파를 요리.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
마늘을 넣고 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
3
토마토 퓌레,소금,후추를 넣고 뚜껑을 덮지 않고 가끔 저어 주면서 약간 걸쭉해질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
빵 덩어리의 아래쪽 절반을 큰 베이킹 시트에 놓고 다른 큰 베이킹 시트에 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 덩어리빵 덩어리
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
각 상단과 하단에 1/4 컵 토마토 소스를 뿌립니다. 하단 반쪽 사이의 닭고기 나누기. 각(열린 얼굴)샌드위치를 토마토 소스 1/4 컵,양인데 1/4,모짜렐라 1/4 로 얹고 파마산을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
7
치즈가 녹을 때까지 약 3 분 동안 오븐의 낮은 3 분의 1 에서 열린 샌드위치를 굽습니다. 치즈가 녹기 시작할 때,오븐의 위 1/3 에 있는 덩어리의 정상을 두고 가장자리가 황금이 될 때까지,3 4 분 구우십시오(시계 정상은 바싹;그들은 쉽게 점화합니다). 샌드위치를 만들기 위해 바닥에 상판을 넣은 다음 서빙 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
요리사의 메모:토마토 소스는 3 일 전에 만들어 식히고 덮을 수 있습니다. 사용하기 전에 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수32
잡지