닭고기와 실란트로 물기

닭고기와 실란트로 물기
이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 30 및 비용을 제공합니다 서빙 당 20 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 71 칼로리. 닭고기,계란,고수 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 닭고기와 실란트로 물기, 죽은 태아,신선한 시금치,실란트로 민트 피와 수박 물린,및 커민,실란트로 계란 샐러드(엔 살라 다 드 후에보 콘 코미노 와이 실란트로) 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 찍기 위해 그릇에 간장과 식초를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
식초식초
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
닭고기,계란,고수,파,참기름,소금을 포크로 섞어 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
녹색 양파녹색 양파
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
소금소금
계란계란
3
얕은 베이킹 팬에 옥수수 전분을 뿌립니다. 젖은 손으로 형성 베이킹 팬으로 전송,1 인치 공에 닭 혼합물을 형성한다. 손을 씻고 말린 다음 코팅 될 때까지 옥수수 전분으로 공을 부드럽게 굴립니다. (공은 부드러운 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
전체 치킨전체 치킨
확산확산
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 12 인치 무거운 프라이팬에 식물성 기름 1/4 컵을 적당히 고열로 가열 한 다음 공의 절반을 가끔 뒤집어 단단하고 황금색(약간 평평해질 때까지)2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
슬롯 형 숟가락으로 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
6
남은 1/4 컵의 기름을 프라이팬에 넣고 남은 공을 같은 방식으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
디핑 소스와 함께 미트볼을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
미트볼미트볼
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙30
건강 점수0
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