닭고기,캐러멜 양파,블루 치즈를 곁들인 오레 키에트

닭고기,캐러멜 양파,블루 치즈를 곁들인 오레 키에트
닭고기,캐러멜 양파,블루 치즈를 곁들인 오레 키 에트는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $23.25 서빙 당,이 조리법 커버 65% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 214 그램, 지방 113 그램,그리고 총 2310 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오레 키 에트,치즈,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 캐러멜 양파,배,블루 치즈가 들어간 포카 치아, 캐러멜 양파와 버섯 타르트 블루 치즈,및 발사믹 캐러멜 양파와 블루 치즈가 들어간 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에서 적당히 높은 열에 기름 2 큰 스푼으로 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파와 소금 1/2 티스푼을 넣고 잘 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
제거.
4
팬에 나머지 1 큰술 오일을 추가하고 적당한 열을 줄일 수 있습니다. 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼으로 닭고기를 양념하고 로즈마리와 함께 팬에 추가합니다. 닭고기가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다. 거의 다 될 때까지 약 3 분 더 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
마늘을 넣으십시오. 30 초 동안 저어 주면서 요리하십시오. 팬을 덮고,열에서 제거하고,5 분 동안 증기를 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
닭고기를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
한편,끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 오레 키엣을 요리 할 때까지 약 15 분 동안 요리합니다. 파스타 물 약 1/4 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르키에트는오르키에트는
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
파스타를 비우고 파스타 물 2 큰술,양파,팬 주스가 든 닭고기,블루 치즈,남은 소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼으로 버립니다. 파스타가 건조 해 보이면 예약 된 파스타 물 을 더 넣으십시오. 와인 추천:양파와 치즈는이 요리에 대한 와인 선택을 유도합니다. 바베라 또는 돌체토 포도를 기반으로 한 이탈리아 피에몬테 지역의 가벼운 레드 와인은 달콤하고 짠 맛에 맞설 수있는 무게와 산도를 가지고 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
포도포도
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수71
잡지