달콤한 양파와 고추와 구운된 닭 허벅지

달콤한 양파와 고추를 곁들인 구운 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.58 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 913 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 66 그램 각각. 가게에 머리와 케이 퍼,올리브 오일,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 포트 파이 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향,양파,구운 고추로 구운 닭 허벅지, 달콤한 양파와 빨간 피망을 곁들인 구운 연어,및 구운 포토 벨로 버섯,달콤한 고추 및 붉은 양파.

지침

중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 따뜻하게.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

양파와 고추를 넣고 덮고 가끔 저어 주면서 매우 육즙이 많고 거의 부드러워 질 때까지 16~20 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

포트 추가,케이 퍼,백리향;자주 저어,폭로,모든 액체가 증발하고 야채는 매우 부드럽고 달콤한 갈색으로 시작 될 때까지,25 에 35 분 이상.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

마늘 2컵

포트

열에서 제거. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

높은 열에 8~10 쿼트 팬에 봉사 하기 전에 최대 2 시간 종 기에 약 3 쿼트 물을가지고. 닭고기를 헹구고 과도한 지방을 제거하고 끓는 물 속에 담그십시오. 물을 끓여서 물기를 덮은 다음 열을 줄이고 고기가 가장 두꺼운 부분(테스트로 잘라 내기)의 중앙에 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 15 분 동안 끓입니다. 물에서 닭을 들어 올려;물기를 빼고 두드려 건조. 다른 용도로 국물을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

1-1/2컵 닭고기 육수

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

닭고기 양쪽에 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

가스 석쇠에 중간 높은 석탄 중간 높은 열의 단단한 침대에 기름을 바른 석쇠에 허벅다리,피부를,아래로 놓으십시오(당신은 석쇠 수준 단지 3 4 초의 위 당신의 손을 다만 붙들 수 있습니다);가스 석쇠를 덮으십시오. 양면이 갈색이 될 때까지 총 5~9 분 동안 닭고기를 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

타코용 체다 치즈 1/2컵