달콤한 양파 요구르트 딥

달콤한 양파 요구르트 딥
달콤한 양파 요구르트 딥은 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 105 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 31 분. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 카놀란 오일,페타 치즈,요구르트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 26 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 시도 달콤한 비달리아 양파 딥, 요구르트와 페타 딥,및 프렌치 양파 딥#선데이슈퍼 비슷한 요리법.

지침

1
중간 낮은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 양파와 설탕을 요리하고 15~20 분 또는 양파가 카라멜 색이 될 때까지 자주 저어줍니다. 마늘을 넣고 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
카라멜카라멜
마늘마늘
양파양파
설탕설탕
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
차가운 5 분을 시키십시오;양파를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
캐러멜 처리 된 양파 혼합물,요구르트 및 남은 재료를 중간 크기의 그릇에 함께 저어줍니다. 30 분 또는 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도일반
준비 완료31 m.
서빙6
건강 점수3
잡지