달콤한 고추와 치킨 스튜
달콤한 고추와 치킨 스튜는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 302 칼로리. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 가을. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당근,큰 북부 콩,호박,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 시도 달콤한 고추와 치킨 스튜, 아 브루 초에서 달콤한 고추와 돼지 고기 스튜,및 달콤한 고추와 토마토 치킨 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
다진 양파와 닭고기를 넣고 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
호박과 다음 9 가지 재료(국물을 통해 호박)를 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
피망을 넣고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 10 분 동안 가끔 저어줍니다.
참고:스튜를 냉장고에 최대 2 일 동안 보관하십시오. 철저하게 가열 될 때까지 중간 열에 냄비에 재가열;봉사하기 전에 실란트로 뿌린다.