달콤한 감자를 채운 요리

달콤한 감자를 채운 요리
영어: Stuffed Sweet Potatoes는 12인분 반찬입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 3g의 단백질 , 6g의 지방 및 총 210칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 67센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 마시멜로, 호두, 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 35분이 걸립니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 50%라는 좋은 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 요리법으로는 구운 소를 넣은 감자(탄두리 감자) , 로스트비프를 넣은 고구마(Whole 30 & PALEO) , 블루치즈를 넣은 감자 등을 시도해 보세요.

지침

1
고구마를 350°에서 65-75분 동안 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 손으로 만질 수 있을 만큼 식으면 감자를 세로로 반으로 자릅니다. 펄프를 떠내서 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
닭고기 육수 또는 칠면조 육수닭고기 육수 또는 칠면조 육수
당신이 사용할 장비
식물성 기름, 랩당식물성 기름, 랩당
헤이즐넛 리큐어 (추천: 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 (추천: 프란젤리코)
2
오렌지 주스, 버터 2큰술, 소금을 넣고 으깬다. 파인애플과 호두를 넣고 저어준다. 감자 껍질에 숟가락으로 넣는다.
당신이 필요로하는 성분
유콘 골드 감자, 껍질을 벗기고 껍질 그대로 두기유콘 골드 감자, 껍질을 벗기고 껍질 그대로 두기
배수 파인애플 맛있는 음식배수 파인애플 맛있는 음식
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨
닭고기 육수 또는 칠면조 육수닭고기 육수 또는 칠면조 육수
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
닭고기 육수 또는 칠면조 육수닭고기 육수 또는 칠면조 육수
3
기름을 바른 11인치 x 7인치 베이킹 접시 두 개에 담습니다.
4
마시멜로와 콘플레이크를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
리즈의 조각들, 나누어지다리즈의 조각들, 나누어지다
콘플레이크콘플레이크
5
남은 버터를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨
6
뚜껑을 열어두고 400°에서 15분 동안 구워서 완전히 데워질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
식물성 기름, 랩당식물성 기름, 랩당
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙12
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
잡지