달걀 Pipérade
계란은 Pipérade 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 1 회 제공 포함 121 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 피망,백리향,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바스크 피페 라드를 곁들인 계란 엔 코 코트, 파이프에 계란이 들어 있습니다.싱싱한 퀴 토 햄과 함께"피자,및 Pipérade 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
백리향,소금,갈은 고추 및 토마토를 첨가하십시오;뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 7 분 또는 피망이 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 1 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 폭로하고 요리하십시오. 부드럽게 계란을 저어;커버,요리 3 분 또는 세트까지.