단순히 구운 닭 가슴살

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 단순히 구운 닭 가슴살을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 404 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.87 입니다. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 52 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 식물성 기름,양파,마늘,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 단순히 구운 닭고기와 딸기 아보카도 살사, 생 옥수수와 구운 빵 샐러드를 곁들인 구운 닭 가슴살,및 구운 이탈리아 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

작은 그릇에 식물성 기름을 분쇄 마늘과 섞어 포크를 사용하여 마늘 맛을 기름에 방출합니다. 마늘 혼합물에 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

고야® 마늘

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

적어도 15 분 동안 앉아 보자.

한편 닭 가슴살을 준비하십시오. 닭고기를 철저히 헹구고 말립니다. 닭 가슴살의 측면을 따라 능선을 찾아 조심스럽게 부드러운 해내. 각 유방을 가지고 가고 조차 간격에 온화하게 파운드. 너무 얇은 파운드하지 마십시오;유방은 완전히 균일하지 않습니다. 마른 작은 삼각형 팁이있는 경우,가서 차단 및 폐기. 들쭉날쭉 한 가장자리를 잘라내어 입찰을 준비하십시오. 자유롭게 소금과 후추 닭 적어도 15 분 동안 실온에 앉아 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

마르게리타® 카피콜라

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

그릴을 뜨겁게 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

닭고기가 쉬면 마늘이 주입 된 식물성 기름을 자유롭게 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

고야® 마늘

두꺼운 부분이 당신의 석쇠(보통 뒤)의 더 뜨거운 부분을 직면하는 상태에서 뜨거운 석쇠에 닭 가슴살을,두십시오. 숯 자국이 만들어 질 때까지 약 4 분 동안 닭 가슴살을 그대로 요리 할 수 있습니다. 화염의 뜨거운 부분으로 닭의 두꺼운 부분을 지키는 닭을 튀기거든,닭에서 삽입된 즉시 읽힌 온도계가 화씨 155 도,대략 3 분을 더 읽을 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마르게리타® 카피콜라

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

삼발(마늘 고추장)

그릴에 치킨 텐더를 놓고 요리 3 에 4 분 총,반쯤 선회. 서빙하기 전에 구운 닭고기를 덮고 5 분 동안 쉬게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

구운 닭고기

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

사용하는 경우 구운 양파 토마토와 양파 디핑 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

오븐을 화씨 275 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

반으로 자른 토마토,양파,마늘 정향을 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

올리브 오일의 절반을 뿌리고 백리향,소금 및 후추를 뿌립니다. 코트 잘 던져.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

뉴욕 스트립 스테이크

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

토마토 컷면을 아래로 놓고 1 시간 후에 토마토를 돌리는 2 시간 동안 요리하십시오. 두 번째 시간이 지나면 베이킹 시트를 제거하고 껍질을 벗기지 않은 마늘을 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

고야® 마늘

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

나머지 야채와 팬 주스를 푸드 프로세서 또는 믹서기에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

토마토 슬라이스 (선택 사항)

베이킹 시트에 붙어 맛의 비트를 긁어 하 고 푸드 프로세서에 추가 하는 냄비에 물 한 스푼 또는 두를 추가 합니다. 구운 마늘의 부드러운 살을 푸드 프로세서에 짜내고 남은 올리브 오일을 넣으십시오. 원하는 일관성에 따라 부드러워 질 때까지 혼합물을 두툼하거나 퓌레로 만듭니다. 소스를 맛보고 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 델리 스타일 딜 피클