다프네의 녹색 콩

다프네의 녹색 콩
다프네의 녹색 콩은 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 283 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아 도보 소스,물,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발효 검은 콩~일명 더러운 녹색 콩 녹색 콩, 다프네 오즈의 치즈 피자 브로콜리,및 다프네 오즈의 새 책+모로코 렌즈 콩 수프.

지침

1
베이컨이 바삭해질 때까지 중불로 큰 프라이팬에 베이컨을 6~8 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
배수 종이 타월로 줄 지어 접시에 베이컨을 제거. 프라이팬에서 베이컨 지방 1 큰술을 예약하고 나머지는 버립니다. 예약 된 베이컨 지방을 프라이팬에 넣고 가열합니다. 가열 된 베이컨 지방에 양파,마늘,치포 틀 고추를 마늘 향이 날 때까지 1~2 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
베이컨베이컨
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
3
아 도보 소스와 토마토를 추가합니다. 녹두,물,꿀,양념 소금,후추를 넣고 저어줍니다. 혼합물을 끓게 가져오고,팬을 덮고,열을 중간 낮음으로 낮추고,녹색 콩이 부드러워 질 때까지 30~40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
아 도보 소스아 도보 소스
녹색 콩녹색 콩
토마토토마토
후추후추
꿀
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
베이컨을 무너 뜨리십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
5
녹색 콩 위에 베이컨 조각과 레몬 주스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
녹색 콩녹색 콩
레몬 주스레몬 주스
6
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
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