다채로운 쿠스쿠스

다채로운 쿠스쿠스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 다채로운 쿠스쿠스를 사용해보십시오. 한 서빙 포함 224 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방. 이 유제품 무료 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 67 센트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,쿠스쿠스,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 당근과 현자를 곁들인 다채로운 쿠스쿠스, 로즈 컬러 쿠스쿠스(비트와 호두를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스),및 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 양파,고추,마늘을 기름에 2-3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 국물,물,소금,후추를 넣고 저어주세요. 종기에 가져와. 쿠스쿠스를 저어. 커버 및 열에서 제거;5 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수5
잡지