다채로운 케밥
다채로운 케밥은 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.17 서빙 당. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 양파,쌀,고추 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 전반적으로,이 조리법은 43 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 다채로운 과일 케밥, 다채로운 양배추 샐러드,및 화려한 키엘 바사 비슷한 요리법.
지침
체리 토마토를 6 개의 금속 또는 담근 나무 꼬치에 끼 웁니다. 꼬치에 소시지,피망 및 양파 조각을 번갈아 가며 다른 토마토로 끝납니다. 10-15 분 동안 또는 고기가 가열되고 야채가 부드러워 질 때까지 중간 정도의 뜨거운 불로 덮지 않은 그릴.
꼬치에서 고기와 야채를 제거하고 쌀 위에 제공하십시오.