다채로운 4 콩 샐러드
다채로운 네 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 185 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 리마 콩,설탕,식물성 기름 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 다채로운 콩 샐러드, 다채로운 콩 샐러드,및 다채로운 콩 샐러드.
지침
큰 그릇에 흰 설탕,식초 및 식물성 기름을 함께 휘젓습니다. 셀러리,피망,적 양파 및 피 멘토를 저어줍니다.
녹두,왁스 콩,리마 콩 및 강낭콩을 소쿠리에 붓고 찬 물 아래에서 헹굽니다.
몇 분 동안 배수하자,다음 샐러드의 나머지 부분과 함께 그릇에 저어. 냉장고에 있는 큰 단지에 있는 상점,및 동요하거나 매리 네이드에 담그기 위하여 1 일을 위해 때때로 도십시오. 당신은 밀폐 된 용기가없는 경우,단순히 샐러드를 몇 시간마다 저어. 이것은 약 일주일 동안 유지되지만 더 빨리 사라질 것입니다.