다진 야채 샐러드

다진 야채 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 240 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 아기 채소,콩,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 다진 야채 샐러드, 쉬운 다진 야채 샐러드,및 알렉시스의 다진 야채 샐러드.

지침

그릇에 카놀라유,살사,칠레,마늘,셰리,쌀 식초,간장,레몬 주스,참기름,소금과 후추 1/4 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

치폴레 고추, 거칠게 다진 것

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

절인 수박 껍질, 1병

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

오늘의 이빨

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

끓는 소금 물 중간 냄비에 설탕 스냅 완두콩을 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 슬롯 숟가락을 사용하여,설탕 소쿠리에 스냅 전송하고 차가운 물 아래 새로 고침;종이 타월로 건조 두드려 큰 그릇에 전송합니다. 녹색 콩,브로콜리 및 사탕무로 과정을 반복하여 각 야채를 부드러워 질 때까지 개별적으로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스