니프의 아스파라거스 속을 채운 닭 가슴살과 올랑데이즈 소스

홀란 데즈 소스를 곁들인 니프의 아스파라거스 박제 닭 가슴살은 글루텐 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 440 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.62 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,겨자,달걀 노른자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 올랑데이즈 소스를 곁들인 아스파라거스 치킨, 아스파라거스 박제 닭 가슴살,및 올랑데이즈 소스를 곁들인 아스파라거스 비슷한 요리법.