눈 완두콩 동양

눈 완두콩 동양
눈 완두콩 동양 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $3.03 서빙 당. 1 회 제공 포함 87 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 33 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당근,눈 완두콩,옥수수 녹말 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 눈 완두콩과 눈 완두콩 촬영 송아지 볶음, 오렌지 눈 완두콩,및 마늘 눈 완두콩 비슷한 요리법.

지침

1
옥수수 전분이 완전히 녹을 때까지 그릇에 간장과 옥수수 전분을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
중간 열에 요리 스프레이와 장소 프라이팬을 준비;참기름에 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
프라이팬에 눈 완두콩과 당근을 배치;요리 2 분 동안 저어.
당신이 필요로하는 성분
완두콩과 당근완두콩과 당근
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
야채 위에 국물을 붓습니다. 종기,커버에 가져와 낮은에 열을 감소;야채가 약간 부드럽게 될 때까지 끓인다,약 5 분. 간장 혼합물을 저어;소스가 걸쭉해질 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수62
잡지