놀라운 통밀 피자 크러스트
놀라운 통밀 피자 크러스트는 당신이 찾고있는 단지 지각 수 있습니다. 1 회 제공 포함 165 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 10 센트입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 활성 효모,밀가루,따뜻한 물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 크로아티아 당일 여행 및"피잔 엑스트라"(:브뤼셀 새싹,호두&통밀 빵 껍질에 페스토 피잔), 통밀 빵 껍질을 곁들인 지중해 피자,및 밀 크러스트가있는 두 고기 피자 비슷한 요리법.
지침
위에 효모를 뿌리고 거품이 날 때까지 약 10 분 동안 그대로 두십시오.
효모 혼합물로 올리브 기름 및 소금을 약동하고십시오,반죽이 함께 오는 것을 시작할 때까지 그 후에 다목적 가루의 전체 밀가루 그리고 1 개의 컵에서 섞으십시오. 나머지 다목적 밀가루 가루 표면에 밖으로 팁 반죽,밀가루의 모든 흡수 될 때까지 반죽,반죽의 공은 부드러운 될,약 10 분.
기름을 바른 그릇에 반죽을 놓고 코트 표면을 켭니다. 수건으로 느슨하게 덮고 크기가 두 배가 될 때까지 약 1 시간 동안 따뜻한 곳에 두십시오.
반죽이 두배로 될 때,가볍게 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 기울이고,2 개의 얇은 빵 껍질을 위한 2 개 조각으로 분할하거나,1 개의 두꺼운 빵 껍질을 만들기 위하여 전체를 남겨두십시오. 꽉 공을 형성.
두 배가 될 때까지 약 45 분 동안 상승 시키십시오.
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
그것은 더 이상 스트레칭하지 않습니다 때까지 롤링 핀 반죽의 공을 굴립니다. 그런 다음 두 주먹 위에 드레이프하고 지각을 회전시키면서 가장자리를 부드럽게 바깥쪽으로 당깁니다. 원이 원하는 크기에 도달하면 잘 기름을 바른 피자 팬에 놓습니다. 소스,치즈,고기 또는 야채와 같은 좋아하는 토핑이있는 최고 피자.
빵 껍질이 가장자리에 파삭 파삭하고 황금색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 16~20 분(두께에 따라 다름)동안 굽고 치즈가 맨 위에 녹을 때까지 굽습니다.