녹은 아보카도 클럽

녹은 아보카도 클럽
녹은 아보카도 클럽은 대략 필요합니다 32 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 179 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 아보카도,토마토,프로 볼 로네 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 빌딩 클럽, 버팔로 치킨 박제 호박 녹은 체다 치즈,베이컨,아보카도 블루 치즈 드레싱을 얹은,및 아보카도 버터 연어 클럽.

지침

1
처음 5 가지 재료를 함께 저어줍니다.
2
4 개의 빵 조각 각각의 1 면에 아보카도 혼합물을 골고루 뿌립니다. 햄,다음 4 가지 재료 및 남은 빵 조각으로 각각 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
3
각 샌드위치의 양쪽에 버터를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
붙지 않는 프라이팬 또는 철판에 샌드위치를 중간 불로 각면에 6 분 또는 노릇해질 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도중간
준비 완료32 m.
서빙20
건강 점수3
잡지