녹색 콩과 코코넛 쌀을 곁들인 코코넛 카레 두부

녹색 콩과 코코넛 쌀을 곁들인 코코넛 카레 두부
필요 글루텐 프리,포드맵,채식 메인 코스? 녹색 콩과 코코넛 쌀을 곁들인 코코넛 카레 두부는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 17 그램,그리고 총 555 칼로리. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$1.92 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 두부,콩,카레 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 시도 녹색 콩과 코코넛 쌀을 곁들인 코코넛 카레 두부, 녹색 콩과 코코넛 쌀을 곁들인 코코넛 카레 두부,및 녹색 재스민 쌀을 곁들인 코코넛 카레 두부 비슷한 요리법.

지침

1
물,코코넛 밀크 1/2 컵,쌀을 작은 냄비에 붓습니다. 중간 정도의 고열로 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 덮고 쌀이 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
한편,중간 높은 열에 프라이팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
두부를 넣고 모든면에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 갈색으로 변하면 녹두,카레 가루,코코넛 밀크 1/4 컵을 넣고 저어줍니다. 녹색 콩이 부드러워 질 때까지 끓인 다음 쌀 위에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
녹색 콩녹색 콩
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙1
건강 점수11
잡지