녹색 콩 치킨 펜네 샐러드

녹색 콩 치킨 펜네 샐러드
녹색 콩을 곁들인 치킨 펜네 샐러드 유제품 무료 메인 코스. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 13 그램,그리고 총 404 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,올리브 오일,구운 피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 녹색 콩과 감자를 곁들인 페스토 펜네, 아몬드 페스토와 녹색 콩을 곁들인 펜네,및 페스토,감자,녹두를 곁들인 펜네 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 7 분에 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
2
녹색 콩을 추가하십시오;4 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
4
파스타 혼합물,닭고기,양파,바질,파슬리,피망을 큰 그릇에 넣고 부드럽게 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
파슬리파슬리
바질바질
양파양파
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
작은 그릇에 기름과 나머지 재료를 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
파스타 혼합물을 통해 이슬비;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타

장비

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
접시 종류샐러드
잡지