녹색 콩 스쿼시 반지

녹색 콩 스쿼시 반지
녹색 콩을 가진 스쿼시 반지는 다만 일 수 있었다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,포드맵 프렌들리 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 1 인분당$1.06,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 4 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 282 칼로리. 로즈마리,물,버터 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략에서 행해집니다 1 시간 20 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 호두를 곁들인 메이플 글레이즈 스쿼시와 녹두, 구운 여름 스쿼시와 녹두를 곁들인 퀴 노아,그리고 코코넛 밀크 카레에 버터넛 스쿼시와 녹두.

지침

1
스쿼시를 1 인치로 자릅니다. 조각;씨앗과 끝을 버리십시오. 기름을 바른 15 인치에 단일 레이어에 조각을 정렬합니다. 10 인치 1 인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 350 에서 40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
3
한편,냄비에 버터 1/4 컵,갈색 설탕 및 물;을 결합 하 여 종 기를 가져온다.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
스쿼시 위에 브러시.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
5
덮지 않고 15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 자주 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
6
냄비에 콩을 놓고 물 커버;종기에 가져다. 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
7
바질,로즈마리,남은 버터,소금,후추를 넣습니다. 스쿼시 링에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭목닭목
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수12
잡지