녹색 양파 페스토 으깬 감자와 코티 야와 망고 마늘 소스와 커민 겉 껍질 치킨

녹색 양파 페스토 으깬 감자와 코티 야와 망고 마늘 소스와 커민 겉 껍질 치킨
코티 얀을 곁들인 커민 크러스트 치킨과 파 페스토 으깬 감자를 곁들인 망고 마늘 소스는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 1791 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 87 그램 서빙 당. 에 대한 $7.12 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 1 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,소금과 후추,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박 씨앗을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 껍질 디저트로. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 시도 녹색 양파 으깬 감자, 으깬 마늘&양파 감자,및 와사비와 파 으깬 감자 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 베이킹 접시에 커민,레몬 주스,올리브 오일 1/2 컵,꿀,후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
2
닭을 추가하고 코트에 전원을 켭니다. 커버,그리고 냉장고에 1 시간 동안 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
큰 오븐 방지 소테 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 초과분을 닦아냅니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
커민,코티 야,소금,후추를 작은 그릇에 담습니다. 혼합물을 가진 피부 측에 닭을 청소하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
큰 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
팬에 닭고기,피부 쪽을 아래로 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다. 뒤집어 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
8 에 10 분을 위해,또는 다만 처음부터 끝까지 요리할 까지 굽십시요.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
10
망고 마늘 소스와 파 페스토 으깬 감자와 함께 이슬비를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
11
닭고기 육수,후추,마늘을 중간 크기의 냄비에 넣고 3 컵으로 줄 때까지 요리합니다. 그릇에 스트레인.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
12
두 식초를 별도의 중간 냄비에 넣고 1 이 줄어들 때까지 요리합니다/
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
13
설탕과 망고 퓨레를 넣고 소스가 숟가락의 뒷면을 두껍게 코팅 할 때까지 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
망고 퓨레망고 퓨레
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
14
감소 된 닭고기 육수를 넣고 걸쭉해질 때까지 중간 불로 10 분 동안 요리하고 가끔 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
15
소금에 절인 물 큰 냄비에 감자를 놓고 끓인다. 부드러워 질 때까지 약 25~30 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
16
잘 배수하고 큰 그릇에 식품 공장을 통해 실행합니다. 버터와 크림을 저어 섞을 때까지 섞는다. 녹색 양파 페스토에 소용돌이 치고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
17
호박씨,마늘,시금치,고수를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
18
파와 라임 주스를 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
19
모터 실행,천천히 추가 오일.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
20
파마산,꿀,소금,후추를 넣고 섞을 때까지 여러 번 맥박합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가

성분

2킬로그램껍질을 벗기고 큰 입방체로 자른 감자 굽기껍질을 벗기고 큰 입방체로 자른 감자 굽기4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩갓 지상 후추갓 지상 후추8전체 검은 후추전체 검은 후추2다진 중간 노란 양파수제 치킨 스톡(이 레시피에는 통조림을 사용하지 마십시오)수제 치킨 스톡(이 레시피에는 통조림을 사용하지 마십시오)3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 실란트로다진 실란트로79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시강판 코티 야 치즈강판 코티 야 치즈2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기커민 씨앗,구운,플러스 3 큰술 구운 커민 씨앗,지상커민 씨앗,구운,플러스 3 큰술 구운 커민 씨앗,지상2정향냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵6굵게 다진 파굵게 다진 파237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시무거운 크림,끓는무거운 크림,끓는2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 라임 주스신선한 라임 주스3망고,껍질을 벗 겨,움푹 및 퓌레망고,껍질을 벗 겨,움푹 및 퓌레59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시올리브 오일,플러스 3 큰술올리브 오일,플러스 3 큰술3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기강판 파마산강판 파마산2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1머리볶은 마늘,퓌레볶은 마늘,퓌레4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩소금과 갓 지상 후추소금과 갓 지상 후추6시금치 잎시금치 잎4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기무염 버터무염 버터237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시화이트 와인 식초화이트 와인 식초907하바네로 고추프랑스,닭 가슴살에 피부프랑스,닭 가슴살에 피부
난이도전문가
준비 완료2 시간, 1 m.
서빙4
건강 점수44
잡지