녹두 키시

녹두 키시
Green Bean Quiche 레시피는 약 55분 만에 만들 수 있습니다. 한 인분에는 339칼로리 , 단백질 11g , 지방 29g 이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 인분당 91센트입니다. 이 호르도브르를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 이 레시피는 두 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 소금, 마요네즈, 양파, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 이 레시피는 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 42%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피를 보려면 Puff Paste quiche , Asparagus Quiche , Bacon and Arugula Quiche를 시도해 보세요.

지침

1
콩을 냄비에 넣고 물을 붓고 끓입니다. 불을 약하게 줄입니다. 뚜껑을 덮고 6-8분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 끓입니다. 물기를 빼고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
작은 프라이팬에 버터를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
버섯과 청고추를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
4
큰 그릇에 마요네즈, 사워크림, 소금을 넣고 섞는다. 콩, 버섯 혼합물, 크래커 부스러기를 넣고 저어준다. 계란을 서서히 넣고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 뇌샤텔 치즈필라델피아® 뇌샤텔 치즈
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
기름을 바른 깊은 접시 9인치 파이 접시에 붓습니다.
6
토마토와 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
7
350°에서 25-30분 동안 굽거나 중앙 부근에 칼을 찔러서 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
8
자르기 전에 5~10분 정도 그대로 두세요.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수5
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