남서부 치킨 롤업

남서부 치킨 롤업
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 남서부 치킨 롤업에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.89 입니다. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 고수 가지,이탈리아 양념 빵 부스러기,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업, 냉동고 라자냐 롤업,및 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
각 닭 가슴살 반을 2 장의 중장비 플라스틱 포장 사이에 놓습니다. 치즈 1 큰술,피칸테 소스 1 큰술,고수 장식 1 개로 각 유방 절반을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
피칸테 소스피칸테 소스
실란트로실란트로
치즈치즈
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
롤링 핀롤링 핀
3
좁은 끝에서 시작하여 젤리 롤 패션을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
젤리젤리
롤
4
빵 부스러기에 치킨 롤을 준설.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
전체 치킨전체 치킨
롤
5
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 롤,솔기면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
350 에서 20 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지