남서부 차우더

남서부 차우더
남서부 스프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 64 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 커널 옥수수,팔꿈치 마카로니,환원 나트륨 닭고기 국물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 남서부 옥수수 스프, 남서부 옥수수 스프,및 남서부 옥수수 스프 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 냄비에 국물,살사,콩,옥수수를 섞는다. 중간 높은 열을 통해 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
오늘의 이빨오늘의 이빨
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
마카로니,호박,커민을 넣으십시오. 매체에 열을 감소하십시요;마카로니가 부드러울 때까지 6 분을 또는 서서히 끓으십시요.
당신이 필요로하는 성분
링 마카로니링 마카로니
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
3
4 개의 수프 그릇에 숟가락;각 서빙에 2 큰술을 얹습니다. 치즈.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
다진 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수5
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