남서부 차우더
남서부 스프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 64 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 커널 옥수수,팔꿈치 마카로니,환원 나트륨 닭고기 국물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 남서부 옥수수 스프, 남서부 옥수수 스프,및 남서부 옥수수 스프 비슷한 요리법.
지침
3 쿼트 냄비에 국물,살사,콩,옥수수를 섞는다. 중간 높은 열을 통해 끓여 가져 오십시오.
마카로니,호박,커민을 넣으십시오. 매체에 열을 감소하십시요;마카로니가 부드러울 때까지 6 분을 또는 서서히 끓으십시요.
4 개의 수프 그릇에 숟가락;각 서빙에 2 큰술을 얹습니다. 치즈.