남서부 수플레 수플레 롤

남서부 수플레 수플레 롤
남서부 수플레 수플레 롤은 주변에 필요합니다. 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 21 그램,그리고 총 311 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몬테레이 잭 치즈,고수,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 빵처럼 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 수플레 롤업, 햄과 치즈 수플레 롤,및 남서부 치킨 롤업 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다. 20 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 햄과 다음 3 가지 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
감자감자
햄
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
부드러워 질 때까지 약한 불로 무거운 냄비에 버터 1/4 컵,밀가루,소금 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다. 점차적으로 우유를 첨가하십시오;두껍게 거품이 일 때까지 끊임없이 휘젓는 중불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
털
소스 팬소스 팬
3
열에서 제거.
4
두껍고 창백 할 때까지 달걀 노른자를 치십시오. 점차적으로 노른자위로 우유 혼합물의 대략 1/4 를 약동하십시오;잔여 우유 혼합물에 첨가하고,끊임없이 약동하십시오. 2 분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 계속 저어 주면서 중간 정도의 낮은 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
우유우유
5
반죽을 큰 그릇에 붓고 식힌다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
양피지를 가진 15 엑스 10 인치 젤리롤 팬을 일렬로 세우십시오;야채 요리 살포로 가볍게 기름을 바르십시오 종이.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 요리 스프레이식물성 기름 요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
프라이팬프라이팬
7
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 전기 믹서로 높은 속도로 달걀 흰자를 이길;배터로 접어,준비된 팬에 균일하게 확산.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
확산확산
당신이 사용할 장비
핸드 믹서핸드 믹서
프라이팬프라이팬
8
400 에서 15 분 동안 또는 센터에 삽입 된 나무 선택이 깨끗해질 때까지 굽습니다. 와이어 랙 5 분에 팬에 냉각.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
프라이팬프라이팬
9
천 수건에 밖으로 수플을 켜고 종이를 제거합니다. 팬에 종이를 돌려줍니다. 야채 혼합물을 골고루 뿌리고 치즈를 뿌린다. 긴 쪽에서 시작하여 롤업,젤리롤 패션;롤,솔기면을 아래로,팬에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
치즈치즈
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
350 에서 10 분 동안 또는 완전히 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 톱니 모양의 칼로 슬라이스하고 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
살사살사
당신이 사용할 장비
톱니 모양의 칼톱니 모양의 칼
오븐오븐
11
원하는 경우 장식하십시오.
1
강판 파마산 치즈 1/2 컵,잘게 썬 몬테레이 잭 치즈 1/2 컵,잘게 썬 모짜렐라 치즈 1/2 컵(2 온스)을 섞어 수플에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
프로볼로네프로볼로네
2
롤 지시대로 진행합니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
1
1(10 온스)패키지 냉동 다진 시금치,해 동 하 고 잘 배수 뿌려 수플;1(4 온스)패키지 무너 죽은 태아 치즈;그리고 1/2 컵 굵게 다진 움푹 칼라 마 타 올리브. 유료 및 지시에 따라 진행합니다.
당신이 필요로하는 성분
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
페타 치즈페타 치즈
시금치시금치
2
새우와 딜:중간 크기의 신선한 새우 1 파운드를 껍질을 벗기고 원하는 경우 데 베인을 껍질을 벗기십시오. 분홍색이 될 때까지 녹인 버터 1 큰술에 볶음;배수하고 거칠게 자른다. 새우를 함께 약동하십시요;연화하는 1 개의(8 온스)포장 크림 치즈;1/2 찻숱가락 소금;및 혼합할 까지 1/2 찻숱가락 신선하게 지상 고추.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
크림 치즈크림 치즈
버터버터
새우새우
딜
소금소금
3
수플에 퍼졌습니다. 최고 4(1 온스)슬라이스 프로 볼 로네 치즈;롤과 지시에 따라 진행합니다.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
확산확산
롤
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
잡지