고수 가리비

이 조리법은 6 인분을 만듭니다 93 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 실 란 트로,마늘,간장,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 가리비&실란트로 라이스, 카레 가리비&실란트로 라이스 2 인,및 실란트로와 라임 가리비(잭 니콜슨).

지침

중간 크기의 그릇에 올리브 오일 1/4 컵,라임 주스,간장,고수,칠레 플레이크,마늘을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

껍질을 벗긴 딸기 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

참깨빵 6개, 분할

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

가리비에 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

가리비를 마리 네이드에 넣고 플라스틱으로 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

남은 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 무거운 프라이팬에 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

마리 네이드에서 가리비를 제거하고 마리 네이드를 버리고 가리비를 프라이팬에 넣습니다. 가볍게 갈색으로 원하는 알맞게 요리 할 때까지 시든,2 에 3 중간 레어에 대한 측면 당 분. 가리비를 접시에 장식 적으로 배열하고 라임 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

세 가지 팁, 트리밍됨

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 4정향

다진 마늘 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

라임 웨지,서빙 용 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저 나트륨 간장 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

짓 눌린 말린 붉은 칠레 플레이크 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비(12~15)

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폴리 부동산 와이너리 역입니다. 리타 힐스 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.