남서부 쇠고기 토르티야

남서부 쇠고기 토르티야
레시피 남서부 쇠고기 토르티야를 만들 수 있습니다 약 8 시간 55 분. 에 대한 서빙당$1.8,이 레시피 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 21 그램,그리고 총 443 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 베이 리프,절인 할라피뇨 주스,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 레시피는 가정의 맛 27 팬이 있습니다. 몇몇 사람들은 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 남서부 쇠고기, 남서부 쇠고기 스트립,및 남서부 쇠고기 파니니.

지침

1
3 쿼트에 로스트와 물 장소. 슬로우 쿠커. 8-9 시간 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
고기를 제거하십시오. 때 처리 할 수있을만큼 멋진,두 개의 포크와 고기 분쇄기. 요리 주스에서 탈지 지방;1/2 컵을 따로 보관하십시오. 한편 큰 프라이팬에 토마토,피망,양파,마늘,월계수 잎을 기름에 약한 불에서 15-20 분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
케첩,할라피뇨 슬라이스 및 주스,식초,소금,마늘 소금 및 예약 요리 주스를 저어줍니다. 종기에 가져와. 갈가리 찢긴 쇠고기를 저어주세요. 베이 리프를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 할라피뇨슬라이스 할라피뇨
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 등돼지기름 등
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
토르티야에 봉사.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
난이도전문가
준비 완료8 시간, 55 m.
서빙8
건강 점수20
잡지