남서 구운 닭고기와 아보카도가 녹습니다

남서 구운 닭고기와 아보카도가 녹습니다
남서 구운 닭고기와 아보카도가 녹습니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 277 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 아보카도를 데리러,뼈,라임 웨지,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치포 틀레 치킨과 아보카도 용융물, 의욕적 인 배와 구운 아보카도 살사를 곁들인 그레이트 아메리칸 사우스 웨스트 슬라이더,및 아보카도 드레싱을 곁들인 사우스 웨스트 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열 그릴을 준비(450 에 550;당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 5...에서. 요리 창살 만 2~4 초 위). 1 큰술을 문지릅니다. 칠레 위에 기름. 피부가 갈색이 될 때까지 자주 돌면서 칠레를 요리하십시오. 칠레를 그릇에 넣고 덮고 식힌다. 씨앗을 뿌리고 피부를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
한편,남은 1 큰술을 문지릅니다. 닭고기 위에 기름.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
커민,카이엔,소금을 섞어 각 유방에 골고루 뿌립니다. 그릴 치킨,한 번 선회,갈색을 통해 요리까지,약 10 분 총.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
닭고기 위에 약간의 석회를 짜낸 다음 아보카도 슬라이스 몇 개,예약 된 칠레,치즈 약 1/4 컵으로 각 유방을 얹습니다. 치즈가 녹을 때까지 약 4 분 동안 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지