남부 설탕에 절인 감자

남부 설탕에 절인 감자
글루텐 프리 및 락토 오보 베지테리언 레시피를 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면, Southern Candied Sweet Potatoes가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 3g의 단백질 , 12g의 지방 , 총 447칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 91센트로 8인분 반찬을 받을 수 있습니다. 이 레시피는 남부 요리의 전형입니다. Allrecipes의 이 레시피는 346명의 팬이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 1시간 25분이 걸립니다. 고구마, 계피 가루, 육두구 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 개선이 가능한 0%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 설탕에 절인 피칸을 곁들인 파인애플 고구마 캐서롤 , 설탕에 절인 견과류 , 설탕에 절인 소나무 견과류 크러스트 브리 샐러드 .

지침

1
작은 그릇에 설탕, 계피, 육두구, 소금을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1일 된 프렌치 또는 사워도우 빵(1인치 조각)1일 된 프렌치 또는 사워도우 빵(1인치 조각)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각
큰 양파 3개, 강판큰 양파 3개, 강판
당신이 사용할 장비
파인애플 덩어리 20캔(각각 20온스), 물기를 뺀 것파인애플 덩어리 20캔(각각 20온스), 물기를 뺀 것
2
중불로 가열한 큰 프라이팬에 버터를 녹인 다음, 달콤한 감자를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
저지방 오레오 쿠키 부스러기저지방 오레오 쿠키 부스러기
당신이 사용할 장비
항아리 딜 피클 조각항아리 딜 피클 조각
3
달콤한 감자 위에 설탕 혼합물을 뿌리고 저어줍니다. 프라이팬을 덮고 불을 약하게 줄입니다. 가끔 저어주면서 1시간 동안, 또는 소스가 어두워지고 감자가 설탕에 절여질 때까지 조리합니다. 부드러워야 하지만 가장자리는 약간 딱딱해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
황갈색 감자(각각 약 3/4파운드), 잘 문질러서 준비황갈색 감자(각각 약 3/4파운드), 잘 문질러서 준비
기름이 들어간 일광 건조 토마토 1병(8-1/2온스), 물기를 빼지 않음기름이 들어간 일광 건조 토마토 1병(8-1/2온스), 물기를 빼지 않음
1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각
당신이 사용할 장비
항아리 딜 피클 조각항아리 딜 피클 조각
4
바닐라를 넣고 저어주고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 라벤더 꽃, 가루말린 라벤더 꽃, 가루
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수4
잡지