날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워
날짜와 잣을 곁들인 구운 콜리 플라워는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.82 입니다. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 콜리 플라워,마늘,잣 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 단단합니다. 시도 날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워, 날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워,및 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
베이킹 시트에 콜리 플라워 작은 꽃을 확산;소금과 후추로 계절.
예열 된 오븐에서 10 분 동안 굽습니다. 콜리 플라워를 저어 가장자리 주위에 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20 분 더 굽습니다.
중간 낮은 열에 작은 프라이팬에 있는 열 버터;황금 갈색,대략 5 분까지 잣을 요리하고 약동하십시오.
잣에 날짜와 마늘을 첨가하십시오;날짜가 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리하십시오. 소금 시즌.
콜리 플라워 위에 소나무 너트 혼합물을 뿌리고 코트에 던지십시오.