날짜 양념과 호박 씨앗 구운 스쿼시

날짜 양념과 호박 씨앗 구운 스쿼시
날짜 양념과 호박 씨앗 구운 스쿼시는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 86 센트입니다. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 가서 평평한 잎 파슬리,호박 씨앗,데 글렛 누르 날짜 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 날짜 양념과 호박 구이 스쿼시, 베이컨과 호박 씨를 곁들인 구운 스쿼시 샐러드,및 민트와 구운된 호박 씨앗 구운된 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
상단 및 하단 3 분의 1 에 랙을 정렬오븐;375 로 예열하십시오.
2
퍼 킨 씨앗을 테두리가있는 베이킹시트에 단층으로 펼치고 상단 랙에 토스트하고 한 번 저어주세요.또는 두 번,가볍게 갈색이 될 때까지,부풀어 오르고아로마틱 한,약 7 분. 1 티스푼의 기름과 핀치로 시트에 호박 씨앗을 던지십시오.소금.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
토스트토스트
소금소금
식용유식용유
3
시트에 멋진 보자;작업에 전송표면 및 조악 들어온다. 앞서:호박 씨앗은 1 일 동안 준비 할 수 있습니다.앞서. 실온에서 밀폐 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
4
오븐 온도를 425 로 늘리십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
컷팅 보드 위에 스쿼시를 아래로 자릅니다. 날카로운 칼을 사용하여 조심스럽게 제거하십시오.껍질.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
칼
6
스쿼시를 세로로 3/4"두께로 자릅니다.웨지.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
7
스쿼시,1/4 컵 오일,티를 놓습니다.큰 그릇에. 소금과 후추로 간을합니다.코트에 던져. 스쿼시를 2 개의 큰 것으로 나눕니다.얇게 썬 베이킹 시트,측면을 아래로 자르십시오.단일 레이어.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스쿼시스쿼시
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
8
로스트 스쿼시,시트를 반쯤 회전 25-30 분,상술 한 피어싱 될 때 부드러워 질 때까지;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
9
남은 오일 1/2 컵,레몬 1/4 컵 쥬스,파슬리를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 소금,후추,추가로 시즌 드레싱원하는 경우 레몬 주스.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
후추후추
주스주스
레몬레몬
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
큰 그릇에 민들레 그린을 놓습니다. 소금과 후추로 간을하십시오.코트.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
날짜와 치즈를 추가,사용하는 경우,날짜 양념 그릇에 드레싱을 나머지에.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
맛
날짜날짜
당신이 사용할 장비
그릇그릇
12
민들레 채소를 큰 곳에 배열하십시오.식물;따뜻한 스쿼시와 함께 가기. 숟가락 다테 이상;호박 씨앗으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
민들레 그린민들레 그린
호박 씨앗호박 씨앗
스쿼시스쿼시
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수74
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지