꿀 윤이 나는 질경이와 볶음 콜라 드 그린이있는 저크 립 아이

꿀 윤이 나는 질경이와 볶음 콜라 드 그린이있는 저크 립 아이
꿀 유리 질경이와 볶음 콜라 드 그린과 저크 갈비뼈 눈은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 2874 칼로리, 단백질 87 그램,및 지방 198 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $13.71 서빙 당,이 조리법 커버 76% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 45 분. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 갈색 설탕,후추,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 엄청납니다. 시도 볶음 콜라 드 그린, 볶음 콜라 드 그린,및 마늘 볶음 콜라 드 그린 비슷한 요리법.

지침

1
그릴이나 그릴 팬을 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
스테이크에 저크 조미료를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
저크 조미료저크 조미료
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
냉장고에 1 시간 동안 재워 비닐 봉지에 스테이크를 놓습니다. 1 시간 동안 절인 후 냉장고에서 스테이크를 꺼내 15 분 동안 그대로 두십시오. 스테이크를 10-12 분 동안 굽습니다(각면에 4-6 분).
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
집게 그릴에서 제거 하 고 8~12 분 동안 휴식 하자.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
질경이와 콜라 드 그린과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
6
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 카놀라유 2 큰술과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
중간 프라이팬을 예열하고 카놀라유로 코팅하십시오. 편견에 질경이를 자른 다음 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
버터와 부추를 섞는다. 그런 다음 열에서 제거. 큰 숟가락으로 꿀과 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
9
콜라 드 그린을 철저히 씻으십시오. 중간 스톡 냄비에 콜라 드를 뜨거운 물에 3 분 동안 넣고 제거하고 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
큰 소테 팬에 버터 1 큰술을 녹인 다음 양파와 으깬 고추를 넣고 볶습니다. 그런 다음 콜라 드와 닭고기 육수를 볶음 팬에 추가합니다. 때때로 5~7 분 동안 저어 주면서 고열로 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
콜라 드 그린콜라 드 그린
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 와 깡패 힐 포도원 건조 리슬링 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.
깡패 힐 포도원 드라이 리슬링
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난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙1
건강 점수81
잡지