껍질 버츠 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 껍질 버츠 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 82 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 즉시 사용할 수있는 햇볕에 말린 토마토,후추,껍질 버트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 껍질 버츠 샐러드, 트러플 크림을 곁들인 껍질 버트 샐러드,및 껍질 버트 샐러드와 팬 그을린 연어 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 작은 프라이팬에 있는 열 기름 그리고 마늘;때때로 약동하는 2 분을 요리하십시오.
식품 가공기에 마늘 혼합물,견과류 1 큰술,식초,소금 1/4 작은 술,후추,바질을 섞습니다.
끓는 물 4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 콩을 요리하십시오. 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
바질 혼합물과 남은 1/4 티스푼 소금을 넣으십시오.