까맣게 탄 토마토

까맣게 탄 토마토
당신이 주변에 있는 경우에 1 시간 20 분 부엌에서 보내고,까맣게 토마토 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 매우 포도 나무 토마토,올리브 오일,모스크바 설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 3 사람들은 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 함께 까맣게 탄 오크라, 까맣게 자른 토마토와 치킨 타코,및 까맣게 탄 토마토를 곁들인 후스 위 후 머스.

지침

1
높은 불꽃 위에 철판 냄비 또는 무거운 주철 프라이팬(붙지 않음)을 넣고 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
적도 주위에 토마토를 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
3
1 큰술의 기름으로 절단 표면을 닦고 뜨거운 철판에 절단면을 아래로 놓습니다. 1 분 동안 그대로 요리 한 다음 열에서 팬을 꺼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
토마토를 자르고 측면을 위로 자르고 얕은 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
식초로 절단 된 표면을 닦은 다음 약 2 큰술의 기름으로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
각 토마토에 은색 또는 두 개의 마늘을 놓고 설탕을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
7
토마토가 진한 갈색과 끈적 끈적한 모양이 될 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다. 조금 식힌 다음 발사믹 식초,여분의 기름 및 바질 뿌리로 마무리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수32
잡지