김 손 롤 케일과 녹색 콩

김 손 롤 케일과 녹색 콩
김 손 롤 케일과 녹색 콩은 글루텐 프리 및 비건 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 134 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 간장,설탕,미숙 한 쌀 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 김 포장 찹쌀,표고 버섯,녹두, 노리 롤스,및 케일 시저 노리 랩 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 물 1 1/2 컵 쌀을 커버 하 고 종 기에 가져다. 물 흡수 될 때까지 약 35 분 동안 약한 불로 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
포크로 큰 그릇 및 보풀로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
한편,작은 유리 그릇에 설탕이 녹을 때까지 10 초 동안 높은 전력으로 물 2 큰술과 함께 설탕과 소금을 전자 레인지에 넣습니다. 쌀 식초 1 큰술을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
따뜻한 쌀 위에 식초 혼합물을 뿌리고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
작업 표면에 노리 시트를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노리노리
6
아래쪽 절반에 쌀 1/4 컵을 펴고 쌀 위에 와사비 페이스트 1/2 티스푼을 뿌립니다. 녹두 2 개,케일 잎 1 개,파 반으로 자릅니다. 콘 또는 목록을 형성하기 위하여 노리를 넘어서 접히십시오;큰접시에 놓고 잔여 노리 및 충전물에 반복하십시요.
당신이 필요로하는 성분
와사비 페이스트와사비 페이스트
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
케일케일
노리노리
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
7
그릇에 간장과 참기름을 남은 식초와 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
디핑 소스와 함께 롤을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수75
잡지