긴 후추 그레 몰라 타를 곁들인 로스트 아스파라거스
긴 후추 그레 몰라 타와 함께 구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 96 칼로리. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,레몬 향,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 그레 몰라 타, 그레 몰라 타와 아스파라거스,및 그레 몰라 타와 아스파라거스.
지침
육계를 켜고 열원에서 4~6 인치 랙을 조정합니다. 아스파라거스 떨어져 바닥 2 인치를 정돈하고,기름으로 문지르고,소금으로 잘 맛을 낸다. 오븐 안전 프라이팬 또는 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하십시오.
2~3 분 동안 구운 다음 아스파라거스에 가벼운 탄화 및 밝은 녹색 징후가 있는지 확인하십시오. 이 시점에서 매우 얇은 스피어스가 완성 될 수 있습니다. 집게로 부드럽게 짜내십시오. 아직도 아주 확고한 경우에,다른 2 3 분을 위한 육계에 돌려보내십시오,또는 스피어스가 경미하게 구부릴 때까지 그러나 스냅에 끊으십시오.
긴 후추,고수풀,마늘,레몬 제스트를 작은 그릇에 넣고 섞어 섞습니다. 아스파라거스와 함께 던져 즉시 제공하십시오.