긴 후추 그레 몰라 타를 곁들인 로스트 아스파라거스

긴 후추 그레 몰라 타를 곁들인 로스트 아스파라거스
긴 후추 그레 몰라 타와 함께 구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 96 칼로리. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,레몬 향,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 그레 몰라 타, 그레 몰라 타와 아스파라거스,및 그레 몰라 타와 아스파라거스.

지침

1
육계를 켜고 열원에서 4~6 인치 랙을 조정합니다. 아스파라거스 떨어져 바닥 2 인치를 정돈하고,기름으로 문지르고,소금으로 잘 맛을 낸다. 오븐 안전 프라이팬 또는 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
2~3 분 동안 구운 다음 아스파라거스에 가벼운 탄화 및 밝은 녹색 징후가 있는지 확인하십시오. 이 시점에서 매우 얇은 스피어스가 완성 될 수 있습니다. 집게로 부드럽게 짜내십시오. 아직도 아주 확고한 경우에,다른 2 3 분을 위한 육계에 돌려보내십시오,또는 스피어스가 경미하게 구부릴 때까지 그러나 스냅에 끊으십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
긴 후추,고수풀,마늘,레몬 제스트를 작은 그릇에 넣고 섞어 섞습니다. 아스파라거스와 함께 던져 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
긴 후추긴 후추
은색 비평범은색 비평범
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수6
잡지