기본 후 머스
기본 머스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 144 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 올리브 오일,마늘 정향,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베스트 베이직 후 머스, 기본 후 머스,및 예루살렘'의 기본 후 머스.
지침
콩,마늘,레몬 주스의 절반,타 히니,물,올리브 오일 및 큰 소금을 블레이드 부착물이 장착 된 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 후 머스가 너무 두꺼운 경우 원하는 일관성에 도달 할 때까지 한 번에 한 스푼 씩 더 많은 물 속에 맥박을 넣으십시오. 필요에 따라 소금과 레몬 주스를 더 첨가하여 맛보십시오. 봉사,올리브 오일 그릇 이슬비에 배치.