기본 치킨 디너

기본 치킨 디너
기본 치킨 저녁 식사는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 136 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 현미,물,지상 닭,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 저녁 식사를위한 피칸 겉 껍질 치킨 저녁 식사, {비디오}남은 닭고기로 기본 닭고기 스톡을 만드는 방법,및 기본 치킨 팟 파이 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 중간 프라이팬을 가열하십시오;요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
닭고기 추가;8 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다. 세이지를 저어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
3
닭고기 혼합물과 쌀을 푸드 프로세서에 넣고 필요한 경우 물,모유 또는 포뮬러를 한 번에 1 큰술 씩 첨가하여 원하는 일관성이 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
사과와 닭고기와 쌀 변형:사과 퓌레 3 인분 또는 껍질을 벗기고 찐 사과 조각 1 컵을 가공 된 닭고기와 쌀 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
애플 퓨레애플 퓨레
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
필요한 경우 원하는 일관성이 될 때까지 물,모유 또는 포뮬러,한 번에 1 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
잡지