기본 매리 네이드

기본 매리 네이드
기본 마리 네이드- 글루텐 프리 및 유제품 프리 5 인분 레시피. 1 회 제공 포함 218 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,레몬 주스,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 매리 네이드는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 20%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 최고의 기본 매리 네이드 레시피, 기본 레몬 그라스 매리 네이드,및 볶음 고기 용 기본 매리 네이드 비슷한 요리법.

지침

1
모든 재료를 함께 저어주세요.
2
*화이트 와인 식초는 레몬 주스로 대체 될 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
3
남서부 매리 네이드:레몬 주스 대신 1/4 컵 라임 주스를 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
4
다진 신선한 고수 2 큰술과 지상 커민 1 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
지상 커민지상 커민
5
아시아 매리 네이드:올리브 오일 대신 땅콩 오일 1/2 컵 레몬 주스에 쌀 와인 식초 1/4 컵,간장 또는 우스터 소스 2 큰술.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
6
1 작은 술 강판 신선한 생강을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수1
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