그을린 참치,방어 및 연어 3 디핑 소스

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 그을린 참치를 제공,방어 세 디핑 소스와 연어 시도. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 523 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 방어 등심,소금 및 후추,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 생강 당근 디핑 소스를 곁들인 참깨 그을린 참치, 생강 당근 디핑 소스를 곁들인 참깨 그을린 참치,및 고추 냉이 크레마와 그을린 방어 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

특수 장비:6 인치 나무 꼬치,차가운 물 1 시간 이상 담가

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

나무 꼬치

숯불 그릴 또는 카마도 스타일의 세라믹 숯 밥솥을 예열하여 고열로 직접 굽습니다.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

꼬치 당 생선 한 조각을 끼 우고 양쪽에 기름을 바르고 소금과 후추를 뿌린다. 양쪽에 약간 까맣게 칠하고 중간에 여전히 희귀 한 측면 당 약 30 초까지 그릴.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

물 밤, 잘게 썬 것

작은 그릇에 디핑 소스와 함께 플래터에 제공하십시오.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

마요네즈,마늘,라임 제스트,주스,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

오렌지 1개, 제스트

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

서 보자 10 분 맛을 제공하기 전에 융합 할 수 있도록.

간장,레몬 주스,칠레 마늘 소스 및 설탕을 함께 휘젓고 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

참깨빵 6개, 분할

오렌지 1개, 제스트

새우 8마리(U-12)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

소스를 서빙하기 전에 적어도 30 분 동안 실온에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생강과 붉은 칠레 플레이크를 넣고 생강이 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 열을 높게 높이고 오렌지 주스,흑설탕,간장 및 라임 주스를 넣고 혼합물이 약 1/4 정도 줄어들 때까지 요리하며 때때로 8~10 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

다이어트 크림 소다

껍질을 벗긴 딸기 1개

참깨빵 6개, 분할

삼색 코울슬로 블렌드

열에서 제거,쌀 식초와 오렌지와 라임 제스트에 저어 실온으로 냉각 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

쌀 식초

안경테에 사용하는 고운 소금

다진 보라색 양배추 1온스

그냥 봉사하기 전에 녹색 양파와 참깨를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

장비

나무 꼬치

물 밤, 잘게 썬 것

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

카놀라유 1호박 1파운드,

칠레 마늘 소스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 두께의 스트립으로 얇게 썬 방어 필렛 2(겨울)

껍질을 벗기고 잘게 썬 신선한 생강 2정향

마늘,소금 붙여 넣기에 박살 1

석회의 풍미와 주스 1

라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 레몬 주스 2(겨울)

밝은 갈색 설탕 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 라임 제스트 2(겨울)

저 나트륨 간장 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오렌지 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 오렌지 풍미 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레드 칠레 플레이크 2(겨울)

쌀 식초 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레,1 인치 두께의 스트립으로 얇게 썬 것 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 1큰

파(흰색과 녹색 부분),얇게 썬 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 1핀치

핀치 설탕 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 참치 허리,1 인치 두께의 스트립으로 얇게 썬 것 1호박 1파운드,

구운 흰 참깨

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 출처 포도원 나파 밸리 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 34 달러입니다.