그을린 참치 니코

그을린 참치 니코 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.17 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 41 그램, 지방 19 그램,그리고 총 592 칼로리. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 평평한 잎 파슬리,콩,파스타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 당신에 의해 가져 limonatablog.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 그린 Tuna Niçoise, 그을린 참치 샐러드 니코,및 2018 년 11 월 1 일~2018 년 11 월 1 일 이 레시피와 매우 유사하다.

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

사시미 그레이드 참치 스테이크 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

아모레 이탈리안 멸치 페이스트,옵션 2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

대략 다진 이탈리안 플랫 리프 파슬리 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 녹색 콩,희게 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,짓 눌린 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

루구 리아 또는 니코 아즈 올리브 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

통밀 파스타

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 라 조타 하웰 마운틴 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.