그을린 마히 마히 핫 앤 신 망고 양념

그을린 마히 마히 핫 앤 신 망고 양념은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 388 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $7.46 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 칠레를 데리러,설탕,회사 잘 익은 망고,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 그을린 마히 마히 핫 앤 신 망고 양념, 망고-아보카도 양념과 사워 오렌지 소스를 곁들인 크랩 케이크,및 팬 그을린 마히 마히와 물냉이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

12 인치 붙지 않는 프라이팬에 2 큰술 기름에 샬롯을 적당한 불로 넣고 가끔 저어 주면서 노릇해질 때까지 3~5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

칠레를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분간 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

망고,생선 소스,설탕,소금을 넣고 가끔 저어 주면서 망고가 부드러워지고 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 3~7 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

노란색과 녹색 신발끈 감초

(대형 튜브)

열에서 제거하고 라임 주스를 저어.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

그릇에 전송 양념.

당신이 필요로하는 성분

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

팻 물고기 건조하고 소금과 후추로 계절.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

그냥 연기하기 시작할 때까지 적당히 높은 열을 통해 청소 프라이팬에 열 남은 스푼 오일,다음 물고기를 요리,피부 측 아래로 먼저,한 번 뒤집어,황금까지 단지를 통해 요리,12 에 16 분 총.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양념을 얹은 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

*아시아 시장에서 사용 가능 ethnicgrocer.com (866-438-4642).

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2인치

씨를 포함하여 다진 신선한 칠레 2(겨울)

신선한 라임 주스,또는 맛 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

반주:라임 웨지 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

피부가있는 마히 마히 필레(두께 1~1 1/2 인치)907견과류는 원하는 대로(다진 것)

3/4 인치 조각(3 1/2 컵)으로 거피하고,움푹 들어가게 하고,자르는 확고하 익은 망고 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 샬롯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

노란색과 녹색 신발끈 감초 3(겨울)

땅콩 또는 식물성 기름 2(겨울)

태국 남 플라 또는 베트남 누옥 맘과 같은 아시아 생선 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 비네티 델 돌로미티 피노 그리지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.