그릴 인살라타 디 마레

그릴 인살라타 디 마레
구운 인살라타 디 마레는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 원시 메인 코스입니다.1인분에는 칼로리 465kcal , 단백질 38g , 지방 29g이 들어 있습니다.1 인분에 6.18달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 29%를 충족합니다 .이 레시피는 4인분입니다.Foodnetwork의 이 레시피에는 신선한 오레가노 잎, 소금, 올리브 오일, 마늘이 필요합니다.1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 독립기념일 에 완벽합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 10분이 걸립니다.전반적으로 이 레시피는 71%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다.이 레시피를 좋아한 사용자는 페스토 비네그레트를 곁들인 인살라타 카프레제 , 구운 파인애플 돼지 고기 갈비 , 에스키테를 넣은 양파를 곁들인 아보도 구운 돼지 고기 도 좋아했습니다.

지침

1
그릴을 강한 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
큰 그릇에 해산물을 넣고 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
새우를 한 면당 약 1분씩 구워서 꺼내서 접시에 올려놓습니다. 오징어 몸통과 촉수를 한 면당 2~3분씩 구워서 그릴에서 꺼내서 가로로 1/2인치 두께의 링 모양으로 썰어 새우와 함께 접시에 올려놓습니다. 가리비를 양쪽이 노릇노릇해지고 완전히 익을 때까지 구워서 한 면당 약 1 1/2~2분씩 접시에 올려놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
큰 그릇에 레몬즙, 마늘, 꿀, 할라피뇨, 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
해산물, 칠리 플레이크, 양파, 셀러리, 올리브, 오레가노, 파슬리 1큰술을 넣고 섞는다. 소금과 후추로 간한다. 덮고 30분 동안 냉장한다. 서빙 직전에 남은 파슬리를 넣고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
큰 접시에 메스클룬 그린을 올리고 그 위에 해산물 샐러드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수29
잡지