그린에 그린

그린에 그린
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 그린에 그린은 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 225 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 조리법네트워크에는 3 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 분. 레몬 제스트,잣,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 굉장합니다. 시도 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자), 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 레드 핫 그린 비슷한 요리법.

지침

1
즐기기,레몬 제스트 및 주스,잣,소금 및 후추,맛을 내기 위해 마늘을 푸드 프로세서 그릇에 넣고 펄스를 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 향레몬 향
소나무 견과류소나무 견과류
아루굴라아루굴라
마늘마늘
주스주스
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
2
'어 추출 및 느린 꾸준한 스트림에 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가 할 수 있습니다. 일단 모든 기름이 안으로 있으면,결합하기 위하여 치즈 및 맥박을 추가하십시오. 샐러드 그릇에 라디 키오와 로메인을 배열하고 드레싱을 얹고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
라디키오는라디키오는
로메인은로메인은
치즈치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙4
건강 점수100
접시 종류사이드 디시
잡지