그린에 그린
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 그린에 그린은 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 225 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 조리법네트워크에는 3 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 분. 레몬 제스트,잣,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 굉장합니다. 시도 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자), 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 레드 핫 그린 비슷한 요리법.
지침
즐기기,레몬 제스트 및 주스,잣,소금 및 후추,맛을 내기 위해 마늘을 푸드 프로세서 그릇에 넣고 펄스를 갈아줍니다.
'어 추출 및 느린 꾸준한 스트림에 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가 할 수 있습니다. 일단 모든 기름이 안으로 있으면,결합하기 위하여 치즈 및 맥박을 추가하십시오. 샐러드 그릇에 라디 키오와 로메인을 배열하고 드레싱을 얹고 던지기.